건강 | 바른포스트

Two people walking down a path in a park

바쁜 직장인, 건강을 지키는 스마트 라이프 실천법

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 20일 0

직장인의 건강이 사회적 이슈로 떠오르면서 실생활에 적용 가능한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 과로, 앉아서 일하는 시간 증가, 불규칙한 식사 등은 모두 직장인의 건강을 위협하는...

Woman lying on bed with phone and balloons

만성피로, ‘작은 생활 혁신’이 시작이다

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 12일 0

끊이지 않는 피로감, 어떻게 극복할 수 있을까. 최근 한국사회에서 만성피로는 단순한 개인의 문제가 아니라 일상 곳곳에서 공감받는 건강 트렌드로 자리 잡았다. 직장인 김민수(36) 씨는...

black and white plastic containers on brown sand

여성 건강, 작은 변화로 지키는 일상 습관의 힘

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 10일 0

최근 여성 건강에 초점을 둔 다양한 트렌드가 등장하면서, 식단부터 운동, 마음 돌봄까지 일상에서 실천할 수 있는 습관의 중요성이 다시 한 번 강조되고 있다. 바쁜...

A group of people walking down a flight of stairs

근육, 일상의 힘을 키우다…한국인 맞춤 최신 근육 건강 습관

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 9일 0

최근 건강 트렌드 중 ‘근육 건강’에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. “운동=근육 만드는 것”이라는 인식이 강했던 과거와 달리, 이제는 근육이 건강한 삶을 지키는 중심축임을 인식하는...

건강 관리의 또 다른 선택지, ‘대체요법’ 일상 속에 스며들다

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 6일 0

“건강은 지키는 것이 최선”이라는 인식이 퍼지면서 최근 들어 요가, 명상, 아로마테라피 등 대체요법이 일상 속에서 각광받고 있다. 서양 의학 중심의 치료만으로는 아쉬웠던 부분을 직접...

Orange capsules filled with small beads spill from container.

나에게 맞는 영양제, 어떻게 고를까?—최근 트렌드와 실생활 팁

건강 나영은 기자 - 2026년 1월 29일 0

건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 오메가-3, 프로바이오틱스 등 다양한 영양 보충제가 일상의 필수품으로 자리 잡고 있다. SNS와 인기 건강 프로그램에서 소개되는 신제품도 늘어나 혼란스러울...

Two people walking down a path in the woods

‘마이크로걷기’가 뜬다… 바쁜 일상 속 간편 운동법 주목

건강 나영은 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 걷기 운동에 대한 관심이 높아지면서, ‘마이크로걷기’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로걷기란 짧은 시간과 자투리 공간을 활용해 자주 걷는 일상 습관을 의미한다. 사무실...

현대인의 새로운 건강 선택지, 대체요법 실생활 속으로

건강 나영은 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 건강을 중시하는 한국 사회에서 대체요법이 일상 속 자기관리법으로 주목받고 있다. 바쁜 일상과 심리적 압박이 커지는 가운데, 화학적 치료에 의존하기보다 자연스럽고 부작용이 적은 건강법을...

‘두피부터 시작하는 건강관리’…요즘 뜨는 헤어 케어 트렌드 5

건강 나영은 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 건강관리의 트렌드가 ‘바디’에서 ‘헤어’로 확장되고 있다. 코로나19 이후 마스크 생활, 스트레스, 미세먼지 등 환경적 요인으로 두피와 모발 건강에 대한 관심도 점점 높아지는 모습이다....

바쁜 일상 속 정신건강, 새로운 습관으로 지키세요

건강 나영은 기자 - 2026년 1월 21일 0

코로나19 이후 한국인의 정신건강에 대한 관심이 눈에 띄게 높아졌습니다. 사회적 거리두기와 재택근무, 불확실한 경제 상황 등이 겹치며 불안, 우울 증상을 호소하는 이들이 많아졌기 때문입니다....

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