건강 | 바른포스트

man in black crew neck t-shirt lying on bed

만성피로, 단순한 피로 아냐…지속된다면 질환의 신호일 수 있어

건강 나영은 기자 - 2025년 8월 18일 0

현대인의 삶에서 피로는 흔한 증상 중 하나입니다. 하지만 잠을 자도 풀리지 않고, 몇 주 이상 지속되는 피로감이라면 단순한 '과로'가 아닌 '만성피로'를 의심해봐야 합니다. 만성피로는...

정신건강, 삶의 질을 좌우하는 보이지 않는 힘

건강 나영은 기자 - 2025년 8월 11일 0

현대 사회에서 정신건강은 신체건강만큼이나 중요한 삶의 요소로 자리 잡고 있다. 복잡하고 빠르게 변화하는 사회 환경 속에서 스트레스, 우울, 불안 등 다양한 정신적 어려움을 겪는...

만성피로 증후군 극복하기

건강 나영은 기자 - 2025년 8월 7일 0

만성피로 증후군 극복하기 현대 사회에서 많은 사람들이 일상적으로 느끼는 만성피로 증후군은 지속적인 스트레스, 부족한 휴식, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등 다양한 이유로 인해 발생할 수...

여름철 건강 관리, 올바른 생활습관이 열쇠

건강 나영은 기자 - 2025년 8월 5일 0

여름이 찾아오면서 무더위와 강한 햇볕이 우리의 건강에 다양한 영향을 미치고 있다. 기온이 높아지고 습도가 오를수록 체력은 쉽게 떨어지고, 자칫 건강을 해칠 수 있는 위험도...

yellow banana red apple and yellow banana fruit

건강한 식단, 작은 변화가 만드는 큰 차이

건강 나영은 기자 - 2025년 8월 4일 0

현대인들의 바쁜 일상 속에서 건강한 식단은 선택이 아닌 필수로 자리잡고 있다. 올바른 식습관은 만성질환 예방과 면역력 강화, 보다 활기찬 일상을 위해 꼭 지켜야 할...

‘디지털 디톡스’, 스마트폰 쉬는 시간에 정신 건강이 찾아온다

건강 나영은 기자 - 2025년 7월 29일 0

디지털 기기의 사용이 일상이 된 현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 전자기기가 우리의 삶을 편리하게 만들어주고 있습니다. 하지만 디지털 기기에 과도하게 노출되면 주의력 저하,...

A man is sleeping on the floor with his head on a laptop

만성피로 증후군, 올바른 생활습관으로 극복하는 방법

건강 나영은 기자 - 2025년 7월 28일 0

최근 일상 속 피로가 풀리지 않아 고민하는 이들이 많아지면서 ‘만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 단순한 피로와 달리, 만성피로 증후군은 휴식을...

silhouette of woman raising her right hand

정신건강에 대한 MZ세대의 다양한 노력

건강 나영은 기자 - 2025년 7월 21일 0

MZ세대는 현재 세대의 트렌드를 이끄는 주역으로 떠오르고 있습니다. 그들은 디지털 기술과 소셜 미디어를 능숙하게 다루며 다양한 분야에서 창의적인 아이디어를 제시하고 있습니다. 그러나 이러한 활발한...

silver spoon on black ceramic bowl with vegetables

면역력 높이는 식습관, 건강의 기초를 다지다

건강 나영은 기자 - 2025년 7월 14일 0

요즘처럼 바이러스와 각종 감염병에 대한 우려가 높아지는 시기에는 면역력 관리가 무엇보다 중요합니다. 면역력은 우리 몸이 외부의 병원균이나 바이러스에 저항할 수 있는 힘을 말합니다. 이를...

스마트폰·컴퓨터 사용 급증… 눈 건강 지키는 생활습관은?

건강 나영은 기자 - 2025년 7월 10일 0

현대인들의 일상에서 디지털 기기의 사용이 필수가 되면서 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 화면을 장시간 바라보는 일이 잦아지면서 ‘디지털...

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건강

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일상 속으로 스며든 웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 실천법은?