다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기
다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기
다이어트는 현대 사회에서 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나이다. 다이어트는 건강한 신체를 유지하고 이상적인 몸매를 얻기 위해...
“마음이 편안해지는 똑똑한 디지털 디톡스, 실생활에서 실천하는 방법”
최근 스트레스와 피로가 일상화되면서 ‘디지털 디톡스’가 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 스마트폰, 컴퓨터, 스마트워치 등 다양한 디지털 기기에 둘러싸인 삶에서 잠시 벗어나 뇌와 감정을...
수면, 건강을 지키는 가장 손쉬운 습관
현대인의 바쁜 일상 속에서 밤잠을 줄이는 것이 일상이 되었지만, 충분한 수면은 건강한 삶을 위해 반드시 필요한 조건 중 하나다. 전문가들은 7시간에서 8시간의 수면을 권장하며,...
운동과 식사로 심장건강 관리하기
심장은 우리 몸의 중심에서 혈액을 순환시키는 중요한 역할을 하며, 심장 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 심혈관 질환은 세계적으로 주요 사망 원인 중...
건강한 모발을 위한 생활습관, 매일 실천하는 헤어 케어 방법
아름답고 건강한 모발은 모든 이들의 바람입니다. 하지만 바쁜 일상 속 잦은 헤어 스타일링, 염색, 잘못된 관리 습관 등으로 인해 머릿결이 쉽게 손상되곤 하죠. 모발...
여름철 건강 관리, 올바른 생활습관이 열쇠
여름이 찾아오면서 무더위와 강한 햇볕이 우리의 건강에 다양한 영향을 미치고 있다. 기온이 높아지고 습도가 오를수록 체력은 쉽게 떨어지고, 자칫 건강을 해칠 수 있는 위험도...
집에서 즐기는 ‘마음 챙김 스트레칭’, 일상에 활력을 더하다
최근 다양한 건강 트렌드 가운데 ‘마음 챙김 스트레칭’이 주목받고 있다. 스마트폰 사용과 컴퓨터 작업이 일상이 된 현대인들은 몸의 경직과 함께 마음의 피로까지 호소하기 쉽다....
‘임신 준비 부부’에 가임력 검사비 지원 등…두터워진 복지정책들
디딤씨앗통장 지원 대상, 올해 3배로 확대…‘빈곤의 대물림’ 없앤다
아이 태어나면 출생 정보 시·읍·면에 통보해 공적 체계에서 아동 보호
오는 7월 19일부터 임산부들을 위한 다양한 지원에 대한...
영양 & 보충제 트렌드: 내 몸에 딱 맞는 ‘맞춤형’ 솔루션이 뜬다
최근 건강 관리 트렌드의 중심에는 ‘개인화’가 자리 잡고 있다. 영양 및 보충제 시장 역시 자신의 체질과 생활 습관에 맞춰 필요한 영양소만을 골라 섭취하는 맞춤형...
정부 “의료계를 비롯한 각계와 소통…대화의지 변함 없어”
복지부 장관 “국민만 바라보고 의료개혁 완수…전공의 병원 복귀를”
“현행 비상진료체계 내에서 가용 인력 최대 동원…추가 파견도 추진”
조규홍 중앙재난안전대책본부 제1차장(보건복지부 장관)은 1일 의사 집단행동 중대본 회의에서...
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깊고 편안한 잠, 일상 속 ‘수면 루틴’이 열쇠
현대인들의 만성 피로와 스트레스는 수면 부족에서 비롯되는 경우가 많다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘꿀잠’에 대한 관심이 높아지면서, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 수면 관리 루틴이...
일상 속으로 스며든 웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 실천법은?
최근 국내에서도 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 일상 깊숙이 자리 잡으며 주목을 받고 있다. 단순히 운동이나 식단 조절을 넘어서, 신체와 마음의 건강을 넓게 아우르는 웰니스 실천법이 확산되는...
“뇌도 운동이 필요해요”…일상 속 뇌건강 지키는 새로운 습관 뜬다
뇌건강에 관심이 높아지면서, 최근 집에서도 간편하게 실천할 수 있는 ‘브레인케어 루틴’이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 바쁜 일상 속에서도 뇌를 위한 일상 습관을...
“뇌건강, 일상 속 작은 습관이 열쇠…집에서도 실천하는 뇌 튼튼 루틴”
현대인의 건강 트렌드 중 하나로 ‘뇌건강’이 주목받고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 요즘, 전문가들은 뇌 건강 유지를 위해 작은 생활습관 변화가 중요하다고 조언한다....
“건강한 머릿결, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘자연스러운 아름다움’이 큰 비중을 차지하고 있습니다. 특히 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발 본연의 건강을 지키는 생활습관이...
우리 삶 속 뇌건강, 일상에서 지키는 작은 습관이 중요
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지며 식습관과 생활 방식에 변화를 주는 이들이 늘고 있다. 뇌는 전신에 영향을 미치는 중요한 기관이지만 특별한 질환이 없어도 나이가 들수록...