건강 | 바른포스트

woman standing near white petaled flower

피부를 환하고 탄력있게 개선하는 방법

건강 나영은 기자 - 2025년 1월 22일 0

피부는 우리의 외모를 결정짓는 중요한 요소이며, 나이가 들수록 피부의 탄력과 환함이 점차 감소하는 경향을 보입니다. 이로 인해 많은 사람들이 피부를 더욱 건강하고 탄력 있게...

man and woman dancing at center of trees

취미로 건강을 챙기다

건강 나영은 기자 - 2025년 1월 21일 0

최근 취미를 통해 건강을 챙기는 사람들의 수가 늘고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 운동을 정기적으로 하는 것이 어려운 사람들에게 취미 활동은 건강을 유지하는 좋은 대안이...

싱싱장터 4호점, 23일 정식 개장

건강 나영은 기자 - 2025년 1월 16일 0

세종시 싱싱장터 4호점, 23일 정식 개장 - 21~22일 시범운영…농가에서 식탁까지 신선한 세종산 농산물 공급 - 세종특별자치시(시장 최민호)가 오는 23일 소담동 싱싱장터 4호점을 개장한다. 신선한 세종산 농산물을 만나볼...

겨울철 식단 아이디어

건강 나영은 기자 - 2025년 1월 14일 0

겨울철은 낮은 기온과 짧아진 낮 시간으로 인해 활동량이 줄고 체내 면역력이 약해질 수 있는 시기다. 이러한 계절적 특성을 고려한 식단은 건강을 유지하고 계절성 질병을...

찾아가는 건강씽씽! 경로당 프로그램 개강

건강 나영은 기자 - 2025년 1월 9일 0

양평군 보건소는 농한기를 맞아 지난 1월 6일부터 10주간 12개 읍·면 경로당 어르신 200명을 대상으로 신체활동, 영양, 비만 예방관리를 위한 찾아가는 건강씽씽! 경로당 사업을 추진한다. 총...

다이어트와 건강을 동시에, 겨울철 운동 루틴

건강 나영은 기자 - 2025년 1월 8일 0

겨울철 운동 루틴과 관련하여 다이어트와 건강을 동시에 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울은 날씨가 차갑고 일조량이 적어 실내에서 운동을 하는 경우가 많지만, 이 시기에도 꾸준한...

green and white rice with vegetables on black ceramic bowl

새해에 맞는 건강식단, 올해의 트렌드는?

건강 나영은 기자 - 2025년 1월 2일 0

새해가 시작되면 많은 사람들이 건강한 식단을 계획하며, 올해의 트렌드에 맞는 건강식에 대한 관심이 높아집니다. 2025년의 건강식단 트렌드는 지속 가능한 식생활, 환경 친화적인 선택, 그리고...

a close up of a person's wrist with a watch on it

운동 목표를 설정하고 꾸준히 실천하는 법

건강 나영은 기자 - 2024년 12월 30일 0

운동은 건강한 삶을 유지하고 체력을 향상시키는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 목표를 설정하고 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 많은 사람들이 초기에는 열정적으로 시작하지만 시간이...

photo of three women lifting there hands

지속 가능한 다이어트를 위한 심리적 전략

건강 나영은 기자 - 2024년 12월 26일 0

지속 가능한 다이어트를 성공적으로 유지하는 것은 단순히 체중을 감량하는 것 이상의 과제를 포함합니다. 이는 지속적인 변화를 요구하며, 몸뿐만 아니라 마음의 변화도 필요합니다. 다이어트를 장기적으로...

식이요법으로 몸과 마음을 건강하게 유지하는 법

건강 나영은 기자 - 2024년 12월 24일 0

현대 사회에서는 건강한 삶을 유지하기 위해 단순히 체중을 관리하는 것 이상의 접근이 필요하다. 식이요법은 신체의 에너지를 공급하고 질병을 예방하는 기본적인 방법이면서, 동시에 마음의 안정과...

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건강

깊고 편안한 잠, 일상 속 ‘수면 루틴’이 열쇠

일상 속으로 스며든 웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 실천법은?