건강 | 바른포스트

변화하는 웰니스 문화, 내 삶에 스며드는 건강한 습관들

건강 나영은 기자 - 2026년 3월 3일 0

현대인의 관심이 ‘질병 치료’에서 ‘지속 가능한 건강 유지’로 옮겨가면서 웰니스(Wellness) 문화가 주목받고 있다. 최근 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 정신적 안녕과 사회적...

동적 vs 정적, 타이밍이 운동의 성패를 가른다

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 25일 0

스트레칭에도 '황금 시간대'가 있다는 사실을 아시나요? 무턱대고 몸을 늘리는 것이 아니라, 내 몸의 엔진 상태에 따라 모드를 바꿔야 합니다. 이 타이밍을 놓치면 운동 효율이...

person wearing black and white nike shoes

걷기에도 장비가 중요하다: 러닝화와 워킹화의 차이, 내 발에 맞는 ‘인생 신발’ 찾기

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 23일 0

맨발 걷기가 자연과의 교감이라면, 도심의 아스팔트 위를 걷는 우리에게 가장 중요한 장비는 단연 '신발'입니다. 많은 분이 집에 있는 운동화나 러닝화를 신고 걷기에 나서지만, 사실...

Two people walking down a path in a park

바쁜 직장인, 건강을 지키는 스마트 라이프 실천법

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 20일 0

직장인의 건강이 사회적 이슈로 떠오르면서 실생활에 적용 가능한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 과로, 앉아서 일하는 시간 증가, 불규칙한 식사 등은 모두 직장인의 건강을 위협하는...

Woman lying on bed with phone and balloons

만성피로, ‘작은 생활 혁신’이 시작이다

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 12일 0

끊이지 않는 피로감, 어떻게 극복할 수 있을까. 최근 한국사회에서 만성피로는 단순한 개인의 문제가 아니라 일상 곳곳에서 공감받는 건강 트렌드로 자리 잡았다. 직장인 김민수(36) 씨는...

black and white plastic containers on brown sand

여성 건강, 작은 변화로 지키는 일상 습관의 힘

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 10일 0

최근 여성 건강에 초점을 둔 다양한 트렌드가 등장하면서, 식단부터 운동, 마음 돌봄까지 일상에서 실천할 수 있는 습관의 중요성이 다시 한 번 강조되고 있다. 바쁜...

A group of people walking down a flight of stairs

근육, 일상의 힘을 키우다…한국인 맞춤 최신 근육 건강 습관

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 9일 0

최근 건강 트렌드 중 ‘근육 건강’에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. “운동=근육 만드는 것”이라는 인식이 강했던 과거와 달리, 이제는 근육이 건강한 삶을 지키는 중심축임을 인식하는...

건강 관리의 또 다른 선택지, ‘대체요법’ 일상 속에 스며들다

건강 나영은 기자 - 2026년 2월 6일 0

“건강은 지키는 것이 최선”이라는 인식이 퍼지면서 최근 들어 요가, 명상, 아로마테라피 등 대체요법이 일상 속에서 각광받고 있다. 서양 의학 중심의 치료만으로는 아쉬웠던 부분을 직접...

Orange capsules filled with small beads spill from container.

나에게 맞는 영양제, 어떻게 고를까?—최근 트렌드와 실생활 팁

건강 나영은 기자 - 2026년 1월 29일 0

건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 오메가-3, 프로바이오틱스 등 다양한 영양 보충제가 일상의 필수품으로 자리 잡고 있다. SNS와 인기 건강 프로그램에서 소개되는 신제품도 늘어나 혼란스러울...

Two people walking down a path in the woods

‘마이크로걷기’가 뜬다… 바쁜 일상 속 간편 운동법 주목

건강 나영은 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 걷기 운동에 대한 관심이 높아지면서, ‘마이크로걷기’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로걷기란 짧은 시간과 자투리 공간을 활용해 자주 걷는 일상 습관을 의미한다. 사무실...

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건강

함께하는 즐거움, 건강까지 챙기는 소셜 크루 액티비티의 매력

“서로의 건강 챙기는 소셜 크루 액티비티, 즐거움과 웰빙을 한번에”