일요일, 2월 15, 2026
tilt shift lens photography of person lifting hand

안정적인 삶은 무엇일까?

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안정적인 삶은 단순히 경제적으로 부족함이 없는 상태를 의미하는 것이 아니라, 신체적 건강과 정신적 평온, 인간관계의 조화, 삶의 균형이 이루어진 상태를 뜻한다. 현대 사회에서 안정적인...
person holding brown grains

건강한 신체가 건강한 정신을 만든다

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건강한 신체는 건강한 정신을 만든다는 말은 매우 중요한 진리입니다. 신체와 정신은 밀접하게 연결되어 있으며, 한 쪽이 건강하지 않으면 다른 쪽에도 영향을 미치게 됩니다. 신체적인...
man holding shoelaces

체중 감량과 면역력 증진을 위한 운동

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운동은 체중 감량과 면역력 증진에 있어 중요한 역할을 한다. 건강한 라이프스타일의 기초가 되는 운동은 신체적, 정신적 건강을 동시에 향상시킬 수 있는 강력한 도구다. 이번...
white and pink covered cake with lightened candle

제과점·종교시설 등서 생일초 낱개 제공·판매 허용

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환경부 적극행정 9건 의결…베스트원칙으로 개선한 정책 시행 앞으로 제과점이나 종교시설에서 초를 낱개로 판매 또는 제공해도 법적으로 아무런 문제가 되지 않는다. 환경부는 28일 초 소분 제공·증정 허용...

‘플리스형 스웨터’와 함께 따뜻한 겨울 나기

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□  2월 8일부터는 일선부대에서도 플리스형 스웨터를 입은 병사를 볼 수 있습니다. ’24년 1월 초 입대하여 설 연휴 전후로 자대에 배치받은 병사들은 플리스형 스웨터를 착용하여 동계 생활여건 및 피복 만족도가 크게 향상될...

자기관리: 건강과 행복을 위한 필수적인 노력

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현대 사회에서는 바쁜 생활과 업무 압박으로 인해 많은 사람들이 자신의 건강과 행복을 소홀히 합니다. 하지만 자기관리는 우리가 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 필수적인 노력입니다....

강북구-서울사이버대학교 심리상담센터-푸른존,아동청소년 정신건강증진 위해 맞손

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- 5일(화) 업무협약 맺고 협력체계 구축 - 전문심리상담 연계 시 비용 최대 30% 감면 - 아동청소년 위한 정신건강 사업에도 상호 협조키로 서울 강북구(구청장 이순희)는 지난 5일(화) 아동청소년의...

KTV 국민방송, 온라인 채널 구독자 200만 명 돌파

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대통령 현장행보 콘텐츠 인기, 지난 2년 새 구독자 34만 명 증가 연 1억 2000만 명 조회·하루 평균 33만… 22일까지 국민이벤트 진행 KTV 국민방송(이하 KTV)이 유튜브에서 8월...
silhouette of person walking on roadside during sunset

운동으로 체중 감량과 건강 유지

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운동은 체중 감량과 건강 유지를 동시에 실현할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나다. 규칙적인 신체 활동은 체지방을 줄이고 근육량을 늘리며 신진대사를 활성화해 체중을...

화성시, 경기도 단일 지자체 최초 국가지질공원 인증

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○ 화성시, 전국 16번째 국가지질공원 인증 ○ 환경부 제29차 지질공원위원회에서 국가지질공원으로 최종 의결   화성시(시장 정명근)가 경기도내 단일 지자체로는 최초로 ‘국가지질공원 인증’을 받았다. 앞서 화성 지질공원은 지난 2일부터 19일까지 진행된 환경부 제29차 지질공원위원회 최종 심의를 통과했으며, 전국에서 16번째 국가지질공원으로 29일 지정 고시됐다. 국가지질공원은 지구과학적으로 중요하고 경관이 우수한 지질유산을 보전하는 동시에 이를 교육·관광 사업 등에 활용해 지역의 지속 가능한 경제 발전을 도모하고자 환경부 장관이 인증하는 대안적 개념의 공원제도이다. 화성 국가지질공원 지질명소는 △고정리 공룡알 화석산지 △우음도 △전곡항 층상응회암 △제부도 △백미리 해안 △궁평항 △국화도 △입파도 등 8개소로, 이번 인증으로 이를 포함한 육상 165.9㎢, 해상 116.6㎢ 등 총 면적 282.5㎢ 지역이 국가적 가치를 인정받았다. 특히 화성 국가지질공원은 전 지질시대에 걸친 다양한 암석이 분포하고 있고 공룡알 화석이 300개 이상 발견된 국내 최대 규모 공룡알 화석산지를 포함하고 있을 뿐만 아니라 동아시아 지각의 지체구조 연구에서도 중요한 위치에 있다. 정명근 화성시장은 “이번 국가지질공원 인증은 화성시 지질유산의 가치를 국가적으로 인정받은 것으로 그 의미가 남다르다”며 “화성시의 소중한 지질자원 가치가 널리 알려질 수 있도록 국가지질공원 브랜드를...

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Woman lying on bed with phone and balloons

만성피로, ‘작은 생활 혁신’이 시작이다

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끊이지 않는 피로감, 어떻게 극복할 수 있을까. 최근 한국사회에서 만성피로는 단순한 개인의 문제가 아니라 일상 곳곳에서 공감받는 건강 트렌드로 자리 잡았다. 직장인 김민수(36) 씨는...
black and white plastic containers on brown sand

여성 건강, 작은 변화로 지키는 일상 습관의 힘

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최근 여성 건강에 초점을 둔 다양한 트렌드가 등장하면서, 식단부터 운동, 마음 돌봄까지 일상에서 실천할 수 있는 습관의 중요성이 다시 한 번 강조되고 있다. 바쁜...
A group of people walking down a flight of stairs

근육, 일상의 힘을 키우다…한국인 맞춤 최신 근육 건강 습관

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최근 건강 트렌드 중 ‘근육 건강’에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. “운동=근육 만드는 것”이라는 인식이 강했던 과거와 달리, 이제는 근육이 건강한 삶을 지키는 중심축임을 인식하는...
Tall pine trees in a misty forest

건강 관리의 또 다른 선택지, ‘대체요법’ 일상 속에 스며들다

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“건강은 지키는 것이 최선”이라는 인식이 퍼지면서 최근 들어 요가, 명상, 아로마테라피 등 대체요법이 일상 속에서 각광받고 있다. 서양 의학 중심의 치료만으로는 아쉬웠던 부분을 직접...
person doing yoga exercises

요가와 디톡스: “내장까지 마사지한다?” 소화 불량과 변비를 해결하는 트위스트의 힘

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몸이 무겁고 얼굴이 푸석할 때, 우리는 흔히 디톡스 주스나 영양제를 찾습니다. 하지만 요가 매트 위에는 그보다 훨씬 강력하고 즉각적인 '천연 해독제'가 있습니다. 바로 척추를...
woman in black sports bra and black leggings doing yoga

연예인 식단보다 무서운 ‘속근육’의 힘: 탄탄한 복부를 만드는 필라테스 호흡법의 비밀

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우리는 흔히 탄탄한 복부를 만들기 위해 닭가슴살만 먹는 극한의 식단이나 수백 번의 윗몸 일으키기를 떠올립니다. 하지만 화면 속 연예인들이 "식단도 중요하지만, 호흡만 잘해도 배가...