여름철 야외 활동 후 피부 관리법
여름철 야외 활동은 신나고 즐겁지만, 강한 햇빛과 높은 온도로 인해 피부에 많은 부담을 줄 수 있다. 야외 활동 후 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 적절한...
의과대학 수업 거부 강요 행위 집중 신고 받는다
4월 26일부터 5월 10일까지 2주 동안…위법 의심 땐 수사의뢰
교육부는 지난 26일부터 다음 달 10일까지 의과대학 수업 거부 강요 행위에 대한 집중 신고기간을 운영한다고 밝혔다.
이는...
간헐적 단식, 정말 효과가 있을까? 과학적 분석
간헐적 단식은 현대인들 사이에서 체중 감량과 건강 개선을 위한 방법으로 주목받고 있다. 단순한 다이어트 방식이 아니라 신체의 대사 시스템을 조절하는 방식이라는 점에서 많은 연구자들이...
강북구-서울사이버대학교 심리상담센터-푸른존,아동청소년 정신건강증진 위해 맞손
- 5일(화) 업무협약 맺고 협력체계 구축
- 전문심리상담 연계 시 비용 최대 30% 감면
- 아동청소년 위한 정신건강 사업에도 상호 협조키로
서울 강북구(구청장 이순희)는 지난 5일(화) 아동청소년의...
단기간 다이어트의 위험성과 장기적인 건강 전략
단기간 다이어트는 빠른 체중 감량을 목표로 하는 방식으로, 극단적인 식단 조절이나 과도한 운동을 병행하는 경우가 많다. 체중 감량 속도가 빠를수록 신체가 받는 부담도 커지기...
추운 날씨 속 가족과 함께하는 건강 관리법
추운 날씨 속 가족과 함께하는 건강 관리법에 대해 심층적으로 다뤄보겠습니다. 겨울철은 기온이 낮아져 체온 유지가 어려워지고, 신체 기능이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이런 시기에는 가족...
피트니스 목표 설정: 달성을 위한 전략과 방법
피트니스 목표 설정은 건강한 삶을 유지하고 개인의 신체적, 정신적 웰빙을 증진하는 데 중요한 첫걸음입니다. 목표를 명확히 하고 이를 달성하기 위한 전략을 세우면 운동에 대한...
신체 정렬의 중요성, 필라테스로 몸의 균형 찾기
필라테스는 신체의 균형과 정렬을 찾는 데 중요한 역할을 한다. 이 운동법은 근육을 강화하고 유연성을 높이는 동시에, 신체의 올바른 정렬을 유지하는 데 중점을 둔다. 신체...
고립·은둔 청소년 전국 규모 실태조사 첫 실시된다
이달 11일부터 7월 31일까지…전국 9~24세 청소년 누구나 참여 가능
여성가족부는 11일부터 다음 달 31일까지 한국청소년정책연구원과 협업해 고립·은둔 청소년의 생활실태와 욕구를 파악하고 정책적 지원 방안을 도출하기...
선선한 날씨에 즐기는 가을철 야외 운동으로 체중 감량
가을철 선선한 날씨는 야외 운동을 즐기며 체중 감량을 시도하기에 완벽한 환경을 제공한다. 자연의 변화하는 풍경은 운동을 더욱 흥미롭고 즐겁게 만들어 주며, 신체적, 정신적 건강을...
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깊고 편안한 잠, 일상 속 ‘수면 루틴’이 열쇠
현대인들의 만성 피로와 스트레스는 수면 부족에서 비롯되는 경우가 많다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘꿀잠’에 대한 관심이 높아지면서, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 수면 관리 루틴이...
일상 속으로 스며든 웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 실천법은?
최근 국내에서도 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 일상 깊숙이 자리 잡으며 주목을 받고 있다. 단순히 운동이나 식단 조절을 넘어서, 신체와 마음의 건강을 넓게 아우르는 웰니스 실천법이 확산되는...
“뇌도 운동이 필요해요”…일상 속 뇌건강 지키는 새로운 습관 뜬다
뇌건강에 관심이 높아지면서, 최근 집에서도 간편하게 실천할 수 있는 ‘브레인케어 루틴’이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 바쁜 일상 속에서도 뇌를 위한 일상 습관을...
“뇌건강, 일상 속 작은 습관이 열쇠…집에서도 실천하는 뇌 튼튼 루틴”
현대인의 건강 트렌드 중 하나로 ‘뇌건강’이 주목받고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 요즘, 전문가들은 뇌 건강 유지를 위해 작은 생활습관 변화가 중요하다고 조언한다....
“건강한 머릿결, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘자연스러운 아름다움’이 큰 비중을 차지하고 있습니다. 특히 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발 본연의 건강을 지키는 생활습관이...
우리 삶 속 뇌건강, 일상에서 지키는 작은 습관이 중요
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지며 식습관과 생활 방식에 변화를 주는 이들이 늘고 있다. 뇌는 전신에 영향을 미치는 중요한 기관이지만 특별한 질환이 없어도 나이가 들수록...